1.食材：番茄 1个，鸡蛋 1个，芝士 1片烹制方法：烤参考月龄：9M+操作时间：10分钟。
2.番茄在三分之一处切开，用勺子将番茄内部挖空。番茄籽挖掉就行，别挖太深，以免番茄底挖破。
3.烤箱190度先预热。锅中倒少许油，番茄入锅炒，炒出番茄汁将鸡蛋加入一起炒。>>还可以加其他蔬菜或者肉一起炒。
4.鸡蛋凝固后盛入番茄盅。
5.刚刚好放满。
6.铺上芝士，烤箱 190度 烤15分钟。>>时间可长可短，根据自己烤箱调整。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。
